腦中風,致命的隱形殺手

著|Monica

台灣每年有三萬人中風,更有將近1.5萬人死於中風,隨著天氣漸涼,氣溫下降,腦中風的發生更隨之提高,若未及時發現、送醫的話,將造成殘廢失能、失智的後遺症,嚴重的話,中風更可能奪走寶貴的性命!

 

認識腦中風

腦中風為急性腦血管疾病,腦部由於急性血管梗塞導致缺血性病變損傷或血管破裂溢血導致腦組織損害,將可能引起肢體障礙、吞嚥困難等生理性問題。

 

腦中風症狀

  1. 肢體無力、平衡障礙

同側手腳感到麻木、無力,無法順暢地走路。

  1. 臉部歪斜

腦中風會出現顏面神經失調的狀況,導致臉部明顯不對稱。

  1. 同側半盲

突然的一邊眼睛視覺喪失或是看不清楚。

  1. 語言、理解障礙

突然聽不懂他人說話,也無法清楚思考、整理自己的講話邏輯,並且伴隨口齒不清的症狀,就可能是腦中風的前兆。

 

腦中風辨別口訣「FAST」

Face臉部歪斜、不對稱。

Arm突然一側的手無力、麻木,無法使力。

Speech突然說話口齒不清,無法精準發音。

Time發現異常後,立即送醫,把握黃金治療八小時!

大多數的中風以急性缺血性中風為主,若能在症狀發生後三小時內給予治療,將能夠有效地減少因中風產生的後遺症,因此,當你發現自己有以上突然出現的症狀,或是身邊的家人、朋友出現以上中風前兆,請盡速到醫院尋求專業醫療協助,才能夠有效降低對身體的傷害!

 

腦中風預防

大多數的腦中風都和高血壓有關,甚至在這幾年慢慢出現年輕化的趨勢,因此,若想要預防腦中風的發生,讓血壓維持在平衡的狀態以及定期的健康檢查是相當重要且不可忽略的健康工作,那麼平時可以如何預防腦中風的發生呢?以下一起看!

  1. 戒菸、適度飲酒

抽菸會使血壓上升,其中的尼古丁也會增加罹患癌症的風險,能戒就戒。

此外,喝酒要適量,經常性的飲酒將造成身體的負擔,並使血壓上升,更容易提高腦中風發生的機率!

  1. 均衡飲食

飲食和高血壓有緊密的關係,長期的重油重鹹以及以營養不均衡將造成高血壓的發生,因此,在飲食的控制上,因增加蔬果、低脂食物與穀物的攝取,在肉類上,可以多攝取白肉,提高優良蛋白質的攝取。

  1. 規律運動

333運動「每周運動三次、每次30分鐘、心肺率達到130次以上」,規律且有強度的運動,不僅可以增強心血管的機能,也能提供身體的新陳代謝,可以有效地預防中風。

  1. 定期健康檢查

透過定期的健康檢查可以幫助我們每個人追蹤自身的健康狀態,如是高血壓患者、心臟病患者,也能藉由藥物控制、醫師治療,穩定控制,降低腦中風的發生風險。

健康檢查大補帖,一次看懂!>>

 


 

中風引發的後遺症,將大大影響原先的生活,許多人甚至因為腦中風導致行走困難、口齒不清,而無法正常工作,且由於多數腦中風患者在生活自理上,時常會需要他人的協助,也將造成家裡的負擔。因此,平時維持良好的生活習慣、保持健康的身體狀態、對自己的身體隨時提高警覺,都是相當重要的!

 

預防糖尿病,從日常做起

著|Monica

 

糖尿病是由於體內無法正常利用胰島素而引起的疾病,初期並沒有特別明顯的症狀,因此時常被大眾給輕易忽略,但其實許多看似日常生活中的小問題,都可能是糖尿病的前兆!今天將為各為說明糖尿病的徵兆、預防途徑、迷思,想要預防糖尿病,就從日常做起,健康過生活!

 

糖尿病症狀、併發症

現在的生活越趨發達,食物的精緻程度也隨之提升,再加上都市人忙碌的生活,三餐常用速食代替,再搭配一杯手搖飲料,又缺乏運動,都是在促發糖尿病的形成。

罹患糖尿病最可怕的不是這個疾病,必須注意的是它的併發症,糖尿病的高血糖以及胰島素不足之症狀都將降低身體的新陳代謝,造成難以脫身的併發症發生。從日常生活中,可以仔細觀察是否有以上的糖尿病症狀,如無特定原因,卻出現食慾增加、嗜睡、排尿次數變多等糖尿病症狀時,建議到大醫院進行糖尿病相關檢查。

 

糖尿病預防

 

糖尿病的主要成因來自於不良的生活習慣,包括生活作息不正常、飲食失衡、運動量少、精神壓力、肥胖等,看似無傷大雅的小毛病,都可能成為壓倒健康的最後一根稻草,讓糖尿病找上身!

因此,想要預防糖尿病的糾纏,每日五蔬果、攝取原型食物、有意識地選擇優質食物,並養成規律的運動習慣,排水排汗,將身體內的毒素排出去,不僅可促進新陳代謝,更能有效地預防糖尿病的發生!

 

糖尿病禁忌飲食

糖尿病患者在飲食上,必須避免高鹽、高糖、高脂之食物,切記不能暴飲暴食,導致血糖過高,造成糖尿病酸中毒,引發昏迷。

平時也需要隨時監測血糖,將血糖控制在正常的範圍內,避免糖尿病併發症發生。

 

糖尿病三大迷思

  1. 我很瘦,胖的人才會得糖尿病?!

錯!

糖尿病分為兩型,第一型糖尿病是與自體免疫系統異常、病毒感染、遺傳有關係,因此瘦的人若未注意飲食、維持正常的生活習慣,都有可能成為糖尿病的患者。

  1. 得了糖尿病,甜度高的水果不能吃?!

錯!

不是不能吃甜的水果,而是要去了解水果的升糖指數 (GI值),像是芭樂、奇異果、蘋果等低GI水果,可以增加飽足感,並且延緩血糖上升,不過還是要適量,一天至多兩份即可。

  1. 糖尿病要長期吃藥,所以很有可能要靠洗腎維持生命?!

錯!

糖尿病的併發症為腎病變,糖尿病雖然需要透過藥物控制血糖,但合理的劑量是不會造成藥物負擔過大的,糖尿病患者之所以會洗腎,多數是因為血糖控制不佳,引發併發症所導致的。


罹患糖尿病絕對辛苦,不僅要隨時注意血糖的狀況,還得忌口,但糖尿病並非絕症,可怕的是它所引發的併發症。然而,糖尿病主要原因大多出自於不良的生活習慣與飲食,因此,想要預防糖尿病的發生,從日常生活中做起,均衡飲食、規律運動,有效預防絕不是難事!

靠血液淨化救回性命?!原來它和洗腎不一樣!

新冠肺炎嚴重是會剝奪生命的,前陣子有一位新冠肺炎患者在三月確診之後,病情惡化相當快速,原先情況相當不樂觀,臺灣醫療團隊採用「血液淨化療法」讓該名新冠肺炎患者恢復穩定,救回了寶貴的一命,但大多數人只聽過「洗腎」。「血液淨化」和洗腎是一樣的嗎?血液淨化究竟為何?讓我們一起看下去。

 

血液淨化為何

血液淨化又稱「雙重血漿置換術」,是透過血漿血球分離過濾器,將體內的大分子老廢物質過濾掉,再將乾淨的血漿輸回體內,保持體內的健康並且具有抗衰老的作用,提高免疫力。

 

血液淨化和洗腎的差異

想必大家都聽過洗腎,也有不少人認為洗腎和血淨是一樣的,其實他們的概念很類似,但洗腎是提供給腎臟已經無法將多餘的毒素排出的腎衰竭患者維持生命的治療,又稱為「血液透析」;而血液淨化可以作為治療疾病的工具,同時也廣泛用於健康保養的用途上,透過機器,將我們血液中的三酸甘油脂、塑化劑、重金屬、發炎物質等大分子代謝物移除,讓血液品質恢復正常。

 

血液淨化的功用

在臨床醫學領域,血液淨化已經應用於重症肌無力、急慢性神經炎、紅斑性狼瘡、腎臟炎、多發骨髓瘤、多發性硬化症、血小板缺乏性紫斑症、運動神經元疾病、溶血性尿毒症、腎胰炎、血友病、敗血症、高血脂、多重器官衰竭、藥物中毒等。

在抗衰老與健康管理領域,血液淨化大多使用「雙重過濾法」和「血漿置換法」來移除大分子廢物,如三酸甘油脂、膽固醇、發炎物質,快速改善血液品質,降低身體負擔,如此一來,後續的保養就能事半功倍。

 

血液淨化適合對象

現代人由於生活忙碌,多數人缺乏運動,工作上需要應酬喝酒,長年累積下來許多代謝疾病的年齡層漸漸下降,長期累積的毒性物質更有助於形成癌細胞,增加罹患癌症的風險!

血液淨化可作為身體保健來使用,透過血漿過濾的技術,將乾淨的血漿回輸體內,降低血脂、清除體內的老廢物質,排出身體無法輕易代謝的毒素,讓身體維持健康狀態的基礎,並且避免心血管疾病、慢性疾病的發生。

除了急性疾病發作 (如:感冒發燒、血糖血壓不穩定)、正接受癌症治療者、凝血功能障礙者、血紅素不足、嚴重貧血者不適合接受血液淨化的療程以外,平時常抽菸、喝酒、作息不正常,時常感到疲倦之亞健康狀況者,能透過定期的血液淨化療程,將血液中的大分子代謝物移除,恢復正常的血液品質,達到良好的健康保養。

 

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我們可以把血液淨化視為一種健康機能保養,透過先進儀器的協助,將身體回到最優良的健康狀態,且因為是自己的血液,也不會產生排斥的問題,相當安全!如果你還有更多想瞭解的也歡迎收聽我們的Podcast〈不健不康,好過生活〉,我們將用30 分鐘的時間帶你輕鬆瞭解血液淨化和洗腎的差異,深入認識血液淨化的好處!

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